Tačiau jei norite, kad nekiltų nesusipratimų, turite laikytis tam tikrų taisyklių.

1. Stenkitės, kad jūsų santykiai būtų nereguliarūs. Jei nenorite, kad jūsų santykiai peraugtų į kažką daugiau, turite pasirūpinti, kad jūsų santykiai būtų atsitiktiniai ir neplanuoti. Reguliarūs susitikimai įpareigoja, o tada riba tarp „tik draugai“ ir „daugiau nei draugai“ tampa labai neryški.

2. Jūsų neturi sieti jausmai. Jokių romantiškų santykių ir jokių jausmų! Labai svarbu, kad žūtbūt laikytumėtės šios taisyklės. Jei atsiras bent menkiausi jausmai, rizikuojate likti įskaudinti.

3. Negalite pavydėti. Pavydas yra viena svarbiausių priežasčių, kodėl daugelio žmonių netenkina draugiškas seksas. Tačiau tokiuose santykiuose pavydui nėra vietos. Taigi jeigu jis visą vakarą flirtavo su kita mergina, o nakvoti vežasi jus, negalite kelti jam pavydo scenų. Juk jūs sutikote su tokiomis sąlygomis.

4. Turėkite aiškias ribas. Jei esate tik draugai, kurie dar ir mylisi, negalite vienas kito visiškai įsileisti į savo gyvenimą, nes rizikuojate peržengti draugystės ribas. Turite nusistatyti tam tikras ribas santykiuose. Galbūt po karštos nakties jūs negalite pasilikti nakvoti, o gal susitarėte nebendrauti su vienas kito šeimomis.

5. Visada atminkite, kad esate ne jo (ar jos) antroji pusė. Tai susiję su pavydu. Jei jis flirtuoja su kita moterimi, tegul, jūs juk ne jo mergina. O jei ji koketuoja su kitu vyriškiu, nekreipkite dėmesio, juk jūs ne jos mylimasis.

6. Nesitikėkite gauti to, ko norite, tada, kada norite. Nepamirškite, kad jūsų santykiai atsitiktiniai, tad negalite pykti, jei jūsų partneris nenori su jumis susitikti. Taip pat negalite reikalauti artimo fizinio kontakto. Pavyzdžiui, kad jis (ar ji) jus pakabintų, kai esate viešoje vietoje.

7. Venkite emocinio artumo. Jei esate dvasiškai labai artimi vienas kitam, negalite propaguoti draugiško sekso, nes tuomet jausmai vienas kitam neišvengiami. Jei staiga pajutote, kad esate artimi vienas kitam, pasikalbėkite su juo (ar ja), galbūt jis (ar ji) jaučia tą patį. Tačiau tokiu atveju turite būti pasiruošę ir neigiamam atsakymui.

8. Nekreipkite dėmesio į smulkmenas. Jei jis (ar ji) neskambina ar nerašo jau visą savaitę, nereikia nerimauti. Juk jūs tik draugai, todėl jis (ar ji) gali paskambinti tada, kai norės.

9. Nutraukite santykius, jei su kuo nors ėmėte susitikinėti. Priešingu atveju įsivelsite į meilės trikampį, tad galite likti įskaudinta ar įskaudinti kitus žmones.

Šaltinis: DarniPora.lt

Pozos privalumai:

• originali ir gana patogi poza abiem partneriams,
• transversalinė penetracija ypatingai stimuliuoja šonines makšties sieneles.

Pozos trūkumai:

• moteriai judinant savo dubenį, iš makšties gali netyčia išslysti varpa,
• šiek tiek ribota judesių laisvė.

Flirtas visur – ir darbe, ir gatvėje

Lengvas žaidimas su priešingos lyties asmeniu yra žmogiškos prigimties elgesio elementas, būdingas bet kurio amžiaus, lyties ar šeimyninio statuso žmonėms. Flirto metu gaminasi biocheminės medžiagos, kurios palaiko organizmo tonusą, o žmogus pasijaučia visavertis ir pasitikintis savimi. Priešingos lyties dėmesys gali priversti atsiskleisti iš geriausios pusės, tiesiog daryti stebuklus. Flirtas nebūtinai baigiasi rimtesniais santykiais. Darbe, norėdami patraukti dėmesį, galime labiau pasistengti, kad galėtume pasipuikuoti darbiniais sugebėjimais ir rezultatais, bet, iš kitos pusės, dėl flirto yra rizika ir mažiau dėmesio skirti darbui. Taigi flirtas darbe gali įvairiai veikti darbo efektyvumą. Padidėjusi savigarba ir adrenalinas kraujyje gali padėti siekti aukštumų darbe, tačiau gali ir blaškyti dėmesį.

Tarpusavio santykių fazės

Dauguma žmogiškų santykių susideda iš dviejų fazių: suartėjimo ir nutolimo. Čia kalbama apie psichologinius procesus, o ne apie fizinį atstumą. Suartėjimas lydimas pakilimo ir yra malonus abiem pusėm bei jį stebintiems. Nors kuriozų būna ir čia. Įsimylėję žmonės kartais „pameta galvas“, pasirodydami keisti aplinkiniams ir pridarydami klaidų darbe. Ir ypač dažnai painiojamas asmeninis gyvenimas ir pareigos darbe. Bet suartėjimas vis dėlto dar yra lengvesnė fazė. Tuo tarpu nutolimas, kai dirbama viename darbe, jau yra sudėtingesnis. Jei tai vyksta įprastame gyvenime, nutolimas gali būti net nelabai skausmingas: paprasčiausiai vis rečiau susitinkama, o buvusį draugą pakeičia kiti žmonės. Nemalonios emocijos pamirštamos lengviau nei tada, kai buvusįjį nori nenori tenka matyti ir bendrauti su juo kasdien. Situacija gali peraugti į „šaltąjį karą“, trikdydama atmosferą visame kolektyve. Dėl šių pasekmių kai kur tarnybinių romanų vengiama administracine tvarka arba pasiūloma dirbti skirtinguose padaliniuose.

Realybės šou dalyviai

Nori to ar nenori, įsimylėjėliai, dirbantys viename darbe, greitai tampa apkalbų aukomis ir smalsių bendradarbių dėka gali pasijusti lyg realybės šou. Net jeigu santykiai klostosi gerai, bendradarbiams jų detalės labai įdomios. Iš viršininkų galima sulaukti pastabų, kad darbo metu užsiimate asmeniniais reikalais (nors ir labai stengiatės to nedaryti), o iš kai kurių kolegų – kandžių pastabų ir pavydo. Jokiu būdu neaptarinėkite savo santykių su niekuo iš bendradarbių – tai gali atsisukti prieš jus. Ypač sudėtingi santykiai yra tada, kai vienas iš partnerių ar abu yra vedę. Tada norima, kad liudininkų būtų kuo mažiau. Iš kitos pusės, jei partneris ypač linkęs slėpti santykius nuo bendradarbių, gali kilti įtarimas, kad į šiuos santykius jau nuo pat pradžių jis žiūri nerimtai, kaip į laisvalaikio žaidimą.

Tarnybinių romanų pliusai

Pirmiausia žmogų, su kuriuo dirbi, per laiką tikrai gerai pažįsti. Juk darbe iš viso praleidžiame kone trečdalį gyvenimo. Žinai jo charakterį, įpročius, mąstymą, tada ir vėliau bendraujant siurprizų yra mažiau. Be to, jei kartu dirbate, tikėtina, kad jus bent kai kurie dalykai domina tie patys, ir nepritrūksite temų pokalbiams. Na, o galiausiai – darbo vieta nėra amžina, ją galima pakeisti. Tada tai jau nebe tarnybinis romanas, o tiesiog santykiai su žmogumi, su kuriuo susipažinote buvusiame darbe.

Ne paskutinėje vietoje ir tai, kad tarnybinis romanas gali padėti padaryti karjerą, ne vienam ir padeda.

Kuo blogai bendrauti su bendradarbiu?

Nemažai žmonių darbas asocijuojasi su nemaloniomis emocijomis. Kartais šie jausmai nevisiškai sąmoningi ir kaupiasi ilgą laiką, po ko gali „sprogti“. O jeigu nemalonus darbas, tas pats jausmas pernešamas ir bendradarbiams (dėl to neretai su buvusiais bendradarbiais vengiama bendrauti, nors jie ir vertinami kaip žmonės). Be to, jei turimos skirtingos nuomonės į kokį nors darbo reikalą, greitai šis nedidelis kivirčas gali virsti asmeniniu ginču, išeinančiu už darbo ribų.

Santykiams nepalanku ir tai, kad su mylimuoju tenka bendrauti kasdien, visą laiką. Paprastai artumas santykiuose atsiranda pamažu, ilgėja kartu praleidžiamas laikas. Jei kartu dirbate, kartu laiką leidžiate po darbo, kartu dar ir miegate, tai kada pailsėti vienam nuo kito? Ko yra per daug arba kas siūloma prievarta, paprastai greitai nusibosta ir atstumiama, nors gal tai ir geri bei naudingi dalykai. Ir tokia „greita“ meilė, panašiai kaip laužas, įpylus benzino, gali greit ir perdegti.

Be to, kai partneris visada šalia, nenorom peršasi mintis: „Vis vien jis niekur nuo manęs nepaspruks“. O tai jau gali būti pagrindas mažiau saugoti santykius ir pasirodyti iš blogosios pusės.

Tarnybiniai romanai iš išskaičiavimo

Galiausiai ne paslaptis, kad tarnybiniai romanai gali būti naudingi vienai, o gal ir abiem pusėm. Kas nori lengvatų, kas – aukštesnių pareigų ar atlyginimo… Dažniausiai pagal šį scenarijų vyksta viršininko (-ės) ir pavaldinės (-io) santykiai. Ir kuo gi tai blogai? Šiuose santykiuose jau nuo pat pradžių yra tam tikra nelygybės dalis. Remiantis statistika, viršininkai retai tuokiasi su savo pavaldinėmis, o viršininkės – su savo vairuotojais ir apsaugos darbuotojais. O jei ir susituokiama, dažniausiai nesinori namuose turėti viršininko ar viršininkės ir amžinai būti pavaldiniu. Jei viršininkė, su kuria buvo romanas, sugalvoja jį nutraukti, buvusiam meilužiui darbe išsilaikyti šansų mažai: juk moteriai nesinori, kad būtų kalbama, kaip ji atrodo neoficialioje aplinkoje. Na, o jeigu vaikinas pirmas sugalvoja nutraukti santykius, nuo moters keršto išsisukti irgi nepavyks.

Nemažiau nemalonumų laukia, jei viršininkas yra vyras. Vis dėlto neretai vyrai leidžia sau seksualiai pasinaudoti pavaldinėmis. O mergina jau galvojo, kad tai romanas, slapta svajojo apie santuoką ir aukštesnes pareigas… Be to, vėliau darbe neretai dar tenka bendrauti ir su nauja viršininko favorite arba būti atleistai dėl menko preteksto.

Klaidingos interpretacijos

Visada yra rizika neverbalinę informaciją suprasti klaidingai. Jeigu jūs viršininkas, pavaldinė nebūtinai jums šypsosi todėl, kad jaučia simpatiją. Tai gali būti bandymas jums įsiteikti ar sušvelninti jūsų pyktį. Jeigu jūs pavaldinė, viršininko flirto su jumis neskubėkite traktuoti kaip gražios meilės pradžios. Jo veiksmai gali reikšti paprasčiausią hierarchijos taisyklę: svarbiausias patinas turi teisę „pažaisti“ su bet kuria iš patelių. Protingiau tokius santykius būtų visada palikti draugiškus. Ir lygiai taip pat galimas daiktas, kad jūsų draugiškus santykius ar flirtą bendradarbiai gali klaidingai interpretuoti kaip romaną.

Aišku, tarnybiniai romanai ne visada baigiasi nelaimingai. Tačiau visada, kai jaučiate simpatiją bendradarbiui (-ei) ir norite užmegzti artimesnius santykius, verta būti atsargiam. Gal net vienam iš jūsų verta pakeisti darbą, o tada šansų išsaugoti meilę atsiranda kur kas daugiau. Juo labiau – jei vienas iš jūsų viršininkas, kitas – pavaldinys.

“Sveikas žmogus” 2010 m. Nr. 10

Žaidimai

Apie fantazijas verta kalbėti, – ir apie jos taip pat – gal­būt įgyvendinus vieną vie­nintelę seksualinis gyveni­mas pasikeis kaip iššovus ra­ketai. Tik atsargiai atskleis­kite fantazijas apie trečiąjį asmenį – partnerė gali nela­bai susižavėti sužinojusi, kad domitės savo kaimyne. Suprantama, fantazijos apie ką nors nereiškia, kad ieško­te galimybės, kaip įlįsti pas juos į lovą realiame gyvenime, tačiau jeigu norite, kad jūsų partneris/ė būtų lai­mingas, venkite visko, kas ateityje galėtų jums pakenk­ti. Pradžioje išbandykite šiuos žaidimus…

Nepažįstamoji

Paskirkite partnerei pasimatymą bare. Kai nueisite, sunkiai ją atpa­žinsite, nes ji bus labai pa­keitusi savo išvaizdą. Ji apsi­mes jūsų nepažįstanti. Jūsų darbas ją prakalbinti ir par­sivilioti į namus, jos – vaiz­duoti sunkiai pasiekiamą…

Aktorių atranka

Paskirkite savo partneriui pasimatymą viešbutyje. Vienas iš judvie­jų yra kino magnatas, kitas – kylanti žvaigždė, ieškanti vaidmens. Per vakarienę ap­tariamas filmo siužetas ir tvirtinamas aktorius. Paskui magnatas pasikviečia jį arba ją į miegamąjį smulkesnėms konsultacijoms…

Įmantrūs drabužiai

Pasi­duokite savo vaizduotei – tinka viskas nuo karališkųjų regalijų iki žolės suknelių. Kaukių baliaus dramatišku­mas ir erotiška paslaptis vi­sada skatina seksualinį ego imti siautėti – surenkite kaukių kostiumų vakarėlį ir pamatysite, kas iš to išeis…

Gydytojai ir slaugytojos

Naujai pakreipę vaikišką žaidimą apsimeskite, kad patekote pas seksologą. Seksologo pareiga nuodugniai ištirti paciento seksualinį at­saką – taigi viskas linksta į…

Šeichas ir haremas

Nors jį supa daugybė geidžiamų ir prityrusių moterų, jis kraustosi iš galvos dėl pa­slaptingos atvykėlės, kurios žvilgsnis viliote vilioja į lovą…

Muitinės viršininkė ir kont­rabandininkas

Tam būtina uniforma, viso kūno apieška, kontrabandinės prekės ir kyšininkavimas su seksua­liomis užuominomis…

Klaidinga tapatybė

Visiška tamsa tvyro pasimatymo vietoje, kur jūsų laukia my­limoji. Tačiau tai ne jūsų mylimoji! Pakeiskite viską, ką galite (plaukus, kūno vė­rinius), arba pasinaudokite butaforija, ir bus staigmena.

Negyvenama sala

Labai la­bai labai karšta saloje, kur sudužo laivas. “Vyras Penkta­dienis jus randa nuogą ir įkaitusią ir pasisiūlo atvėsin­ti su gabalėliu ledo…

Netikėtai užklupta

Manote esanti viena ir imate nevar­žomai tenkinti savo geidu­lius. Tuo metu vujaristas paslapčia mėgaujasi kiekvie­nu jūsų judesiu. Anaiptol nesupykusi ir nesutrikusi pakviečiate jį prisidėti.

Kelios paprastos taisyklės:

* Jeigu turite antsvorio – norint turėti gražią, stangrią krūtinę, teks jo atsikratyti (daugelis nusimena, kad su svorio kritimu mažėja ir krūtinė);
* Sportą gausite įtraukti beveik į kiekvienos dienos planus;
* Kasdien atlikti vandens procedūras (šilta dušo srove masažuokite krūtinę sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodykle arba „pieškite“ aštuoniukę);
* Mėgautis masažais (patariame rinktis profesionalų paslaugas);
* Naudoti krūtinę stangrinančią kosmetiką;
* Rinktis tik tinkamas liemenėles.

Štai tokios paprastos taisyklės, o mes šiame straipsnyje daugiausiai dėmesio skirsime pratimams, stiprinantiems krūtinės raumenis. Žemiau parinkome geriausius pratimus, kuriuos darydamos kas antrą dieną, jau po mėnesio turėtumėte pastebėti pokyčius.

Vienas paprasčiausių pratimų, kurį darydavo dar ir mūsų mamos. Jį atliksite be jokių papildomų piemonių ir bet kur.

http://www.youtube.com/watch?v=CReZF4-PjO0

http://www.youtube.com/watch?v=nyd6ivn9ZpU

http://www.youtube.com/watch?v=Q1KjkCekCXs

http://www.youtube.com/watch?v=HvVgFNC3gOs

P.S. nepamirškite, jog stebuklingų būdų transformuoti kūno – nėra. Tai darbas, darbas ir dar kartą darbas su savo organizmu.

SPRENDIMAS

Yra gana daug technikų, tačiau, jeigu moteris vyro nemyli ar yra labai drovi, gali kilti nenumatytų sunkumų. Be to, šių technikų tikrai nepatartina išbandyti pirmojo pasimatymo metu – partnerė gali tikrai smarkiai nusivilti. Bet jeigu mylite vienas kitą, tai šios technikos jus tik dar labiau suartins, padės geriau pažinti savo ir partnerės kūną.

“PASIRUOŠIMAS”

Jeigu esate labai jaunas ir turite žavią, aistringą mylimąją, tai visai nenuostabu, kad negalite susilaikyti, vos tik pradėjęs su ja mylėtis. Todėl prieš eidamas į pasimatymą galite pabandyti masturbuotis, nes jauniems vyrams dažniausiai visai nesunku antrą kartą pasiekti erekciją. Visi žino, kad antrą kartą erekcija trunka daug ilgiau – taip būsite abu patenkinti.

Bet jeigu po ejakuliacijos vyrui sunku vėl greitai susijaudinti, galima praktikuoti kitą metodą (tačiau jis tinka tik tiems, kurie gali įkišti varpą į makštį). Lytinio akto metu laikinai nutraukiant frikcijas galima kuriam laikui nutolinti orgazmą. Juo labiau kad daugumai moterų patinka toks būdas – jos geriau pajaučia “susijungimą” su vyru.

“STOP-START” TECHNIKA

Ši technika yra labai veiksminga (apie 90 proc.), nors reikia ilgokai treniruotis. Gulėdamas lovoje šalia partnerės pabandykite masturbuotis, o pajutęs ejakuliaciją – nustokite. Kai nurimsite, vėl bandykite. Po trijų kartų leiskite sau pajausti orgazmą. Po keleto sėkmingų pratybų jau leiskite iniciatyvą perimti savo partnerei, varpos neįkišdamas į makštį. Jeigu keletas vakarų praėjo sėkmingai, įkiškite varpą į makštį (moteris – viršuje), ir stenkitės nieko nedaryti. Jeigu norite, tuo metu galite apie ką nors pasikalbėti, pavyzdžiui, apie šeimos reikalus. Jei praėjus keletui vakarų priprasite prie tokios padėties, leiskite savo partnerei švelniai judėti, tačiau pajautęs, kad artėja lemiamas momentas, duokite jai ženklą liautis, kad ji sustabdytų ejakuliaciją (čia tinka ir užspaudimo technika). Šios pratybos daugeliui vyrų padeda išmokti atsipalaiduoti lytinio akto metu ir kontroliuoti ejakuliacijos laiką.

UŽSPAUDIMO TECHNIKA

Užspaudimo technika yra viena iš veiksmingiausių (98 proc.) technikų, leidžiančių vyrui prailginti lytinį aktą. Kai tik jaučiate, kad ateina kritinis momentas, nutraukite lytinį aktą, o jūsų partnerė tegul ranka stipriai suspaudžia varpos galvutę toje vietoje, kur ji ribojasi su apyvarpe. Jums tikrai neskaudės, tačiau kartais net gali išnykti ar susilpnėti erekcija. Kai būsite vėl pasiruošęs, įkiškite varpą į makštį, o jeigu reikės, partnerė vėl galės suspausti. Taip praktikuokitės kelias savaites – po to jau neturėtų būti jokių problemų reguliuojant orgazmo laiką be jokių papildomų priemonių.

Ar sunku daryti gilų minetą?

Nelengva, bet įmanoma, su išimtimi, kad pasitaiko kai kurie apribojimai. Pavyzdžiui, jei mažos savo apimtimi gerklės savininkei mėginama įvesti net vidutinio ilgio penį, partnerė gali užspringti ar net uždusti. Jau nekalbant apie didesnį nei vidutinio ilgio, nors tokių – retenybė. Tačiau nereikėtų pamiršti vieno, bene svarbiausio dalyko: gilaus mineto metu vyro penis turi būti itin standus ir tvirtas. Antraip, jo nepavyks padaryti.

Ar galima kontroliuoti gerklės raumenų refleksą?

Dar kartą sakau: taip. Kaip galima išmokti įsidėti kontaktinius lęšius į akis nemirksint, taip galite išmokti, kad jūsų nepykintų, kai penis įvedamas giliai į gerklę.

Tai priklauso nuo kiekvienos moters. Kai pamatysite, kad jūsų mylimas partneris dejuoja iš malonumo, (o apie tai svajoja dauguma vyrų) kai su juo peniu išdarinėjate visokius dalykus gerklėje, vadinasi, jūs puikiai kontroliuojate gerklės refleksą. Ypač juos jaudina tai, ko nelaukia ir nesitiki. Kai jūs pirmą kartą įsikišite į gerklę visą jo penį, neabejoju, vyro akys suapvalės iš malonumo. Ir jei padarysite viską, kas nuo jūsų priklauso, patikėkite, po to jis bėgios paskui jus tarsi šunytis paskui mamą, inkšdamas ir vizgindamas uodėgėle…

Ką tada jaučia vyras?

Dauguma vyrų sako, kad kai visiškai įvedamas penis į gerklę, tai jaučia labai malonų tempimą kiek žemiau galvutės (tai – patijautriausia zona) ir pasitenkinimo pojūtį, kuris koncentruojasi apatinėje penio dalyje. Jei jūs viską teisingai padarysite, vyriškis pajus itin stiprų orgazmą.

Ar yra skirtumas tarp įprasto ir gilaus mineto?

Taip. Jei jūs nemėgstate spermos skonio, bet jūsų partneris nori baigti burnoje, tada, kai penio galvutės neįmanoma glamonėti liežuviu, leiskite jam nuleisti gerklėje gilumoje. Nors tai visiškai ir nepanaikina spermos skonio, tačiau ji – vos juntama. Tiesa, kartais gali ir supykinti, kai partneris nuleidžia gerklėje. Todėl tam ir skirta treniruotė, kuri gali padėti įveikti pykinimo refleksą. Galima pradėti nuo nedidelio spermos kiekio burnoje, kol nepriprasite prie skonio ir skysčio glitumo.

Kas maloniau vyrui – baigti burnoje ar gerklėje?

Kaip kam. Sėklos išsiveržimo burnoje metu jūs galite sustiprinti partnerio orgazmą plakdamos liežuviu aplink penio galvutę. O kai baigia giliai gerklėje, jūs galite tuo metu glamonėti jo kiaušinėlius, kas taip pat malonu, tiesa, nors jau kitoks pojūtis. Šis, kątik papasakotas procesas – laikomas pažangia sekso technika, tačiau nerekomenduojama pradėti jo, kol nebūsite užtikrintos, galinčios be šalutinio poveikio įvesti penį giliai gerklėje.

O ar yra dar kokių nors pažangių technologijų sekse?

Taip. Tai ir nauji taip vadinami „rijamieji“ judesiai, kai įvestas į burną penis iš pradžių būna ant liežuvio, o paskui jo pagalba „nuryjamas“ giliai į gerklę. Tai iš tikrųjų „pažangu“, bet šios technikos taip paprastai neatliksi, jos reikia mokytis. Tačiau, kol jūs pirmiausiai neįsisavinsite partnerio glamonėjimo liežuviu subtilybių, neskubėkite jo kišti gilyn į gerklę.

Раpasakokite plačiau apie „rijamuosius“ judesius

„Rijamųjų“ judesių pagalba jūs suteikiate partneriui visai kitą pojūtį, nes tada gerklės raumenimis jūs tarsi masažuojate visą penį. Meistriškai įsisavinusios šią techniką, moterys gali greitai privesti partnerį iki stipraus ir gilaus orgazmo.

Таi nuo ko pradėti?

Pirmiausiai reikėtų labai gerai atsipalaiduoti. Todėl prieš tai galite kartu su partneriu ar pakaitomis pagulėti gana karštoje vonioje. Paskui išgerkite taurę vyno. Įjunkite romantišką muziką. gerai būtų, kad prieš tai jums partneris padarytų erotinį masažą su aromatingais lubrikantais. Tai ne tik jus, bet ir jį seksualiai įaudrins ir tuo pačiu padės atsipalaiduoti. Žodžiu, darykite ką norite, kad tik jaustumėtės komfortiškai. Svarbu, kad neperlenktumėte lazdos. Turiu omeny, kad pernelyg daug įsiaudrinęs partneris nebaigtų anksčiau laiko, nes nebeturėtų progos išlieti sėklos gilaus mineto metu.

Pirmą kartą jūs tikrai nepadarysite, kad penis įeitų giliai į gerklę. Jau sakiau, dėl to, kad paprasčiausiai pradėsite viaukčioti. Iš tikrųjų, jūs galėsite įvesti visą penį į gerklę, kad nesupykintų tik po kokių dviejų savaičių treniruotės. Nes pirmiausiai reikia pripratinti gerklę prie šios procedūros. Vadinasi, tai reikia daryti pamažėle, žingsnis po žingsnio. (Tie, kurie nešioja kontaktinius lęšius turėtų mane suprasti).

Ar gilus minetas turi savo pozą?

Teisinga padėtis – tai viena svarbiausių gilaus mineto būdų. Pradžioje geriausiai būtų poza „čiulpiantis viršuje“. Taip jūs galėsite kontroliuoti, kiek giliai penis įeina į burną ir gerklę. Vėliau jūs galėsite pamėginti pozą „partneris ant viršaus“. Be tada reikėtų atsigulti ant nugaros prie lovos krašto, kad galva beveik kabotų. Ta poza leis jūsų partneriui įvesti penį į gerklę taip giliai, kiek tik įmanoma. Tuo pačiu jūs tai jausite ir taip pat galėsite kontroliuoti penio įvedimą. Tai laikoma taip pat pažangia sekso technika ir rekomenduojama atlikti tik tada, kai meistriškai mokėsite daryti paprastą minetą.

Jūs turėtumėte pasukti galvą taip, kad gerklė būtų tarsi linijos tiesiojoje. Kitaip sakant, nei atlošta, nei palenkta galva. Tai pajusite, kai kaklas bus neįtemptas, o laisvai atsipalaidavęs. Tiesa, prieš pradėdami šią procedūrą gerai sudrėkinkite penį lubrikantais, antraip, jis gali įstrigti pakeliui. Drėgnas penis – svarbiausias gero gilaus mineto savybė, nes tada jis gali lengvai „čiuožinėti“ ant liežuvio, o paskui nerti gilyn į gerklę.

Kaip panaikinti pykinimo refleksą

Kai penis bus sudrėkintas, kartoju, pasukite galvą taip, kad iš burnos į gerklę pasidarytų tiesus kelias. Tada plačiai išsižiokite ir smarkiai iškiškite liežuvį, kad net siektų pasmakrę. Tada padarykite jo galiuką plokščiu (kaip paprašo ausies—gerklės-nosies gydytojas apžiūros metu). Paskui pradėkite stipriai kaišioti (iškiškite ir įkiškite) liežuvį. Šis pratimas padės panaikinti pykinimo refleksą.

Kai partnerio nebūna greta, galite į pagalbą pasitelkti faloimitatorių ar bananą (geriau ne visai prinokusį, kad būtų pakankamai standus ir kietas) ir parepetuokite su jais. Pamėginkite kiek galima giliau įkišti jį į gerklę. Kitaip tariant, tiek, kiek galima tai padaryti be pykinimo. Palaikykite taip 10 sekundžių, tada ištraukite. Jei pajusite pykinimą, vėl plačiai išsižiokite, tarsi norėtumėte labai žiovauti. Paskui pakartokite tą procedūrą dar kelis kartus, kol nebepykins. Pradžioje rekomenduoju mažiausiai dešimt kartų.
Po kažkiek laiko gerklės raumenys ims lengvai plėstis. Taip mankštindami jūs galėsite įvesti penį vis giliau ir giliau.

Paskui pailsėkite kelias minutes ir vėl pakartokite. Pirmą kartą darykite tai ne daugiau dešimties minučių. Tiesiog spręskite pačios, kiek jums pakanka. Svarbiausia – neskubėkite.

Тaip treniruokite gerklės raumenis maždaug 4 kartus per savaitę. (O gal ir daugiau). Pamažu ilginkite treniruotės laiką nuo 10 minučių iki pusvalandžio. Kaip sakiau, tai gali užimti savaitę, dešimt dienų ir dar daugiau. Kol galų gale pastebėsite, kaip jūsų gerklėje telpa visas mylimojo penis ir galite laikyti ten kiek norite. Tiesa, reikėtų daryti pertrauklėles, kad galėtumėte giliai pakvėpuoti. Jums abiems tai bus ilgai nepamirštamas momentas!

Sexplius.lt

Jei sapnuojasi „gyvas” seksas – viskas tvarkoje

Kodėl žmonės sapnuoja? Sapnai – tai tų procesų atspindys, kurie patiriami kiekvieną dieną yra užsifiksuoja mūsų pasąmonėje. Kadangi seksas – vienas stipriausių gyvenimo dirgiklių, tai nieko stebėtino, kad mes sapnuojame sapnus apie seksą. Kai kuriems žmonės erotinius sapnuoja ne tiesiogine, o perkeltine prasme. Pavyzdžiui, vyrai dažnai sapnuoja tokius simbolius: įvairius tunelius, kalvas, kalnus. Moterys neretai sapnuoja „falo” formos simbolius, pavyzdžiui, cigarus, lėktuvus, bokštus ir kitus pakylėtus virš žemės dalykus. Seksualinius sapnus simbolių pavidalu dažniau sapnuoja tie, kurie turi gilių vidinių kompleksų. O jei jums sapnuojasi tikras, „gyvas” seksas – tikrai nevertėtų jaudintis. Vadinasi, šiuo klausimu jūs neturite kompleksų. Priešingai – tai signalas, kad seniai mylėjotės ir reikėtų realizuoti sapną.

Ar žmonė sapnuodami patiria orgazmą? Taip. Tiesa, moterys patiria orgazmą sapne gana retai, užtat daug dažniau jos seksualiai susijaudina.

Seksualiniai sapnai baugina?

Tuo tarpu vyrai patiria orgazmą sapne gerokai dažniau nei moterys. Bet metams bėgant, seksualiniai sapnai jiems sapnuojasi vis rečiau ir rečiau. Taip pat vyrams nevertėtų jaudintis dėl sėklos išsiveržimo erotinio sapno metu. Tai normalus procesas, net sveika organizmui ir liudija, kad viskas su jūsų lytinėmis funkcijomis – tvarkoje. Tačiau ką daryti, jei seksualiniai sapnai baugina? Nežiūrint to, kad daug sapnų – nieko nesakantys ar tiesiog „nekalti.” Suprantama, nieko, nes savaime praeis. Žinoma, bet pasitaiko ir tokių sapnų, kad kažin ar gyvenime išdrįstumėte tai padaryti. Visa tai irgi yra normalu ir nereikėtų jaudintis. Suprantama, sapne. Tačiau kai kurie žmonės sapnuoja toli gražu ne „nekaltus” sapnus. Pavyzdžiui, kad jie smaugia, o paskui prievartauja. Jei tokie sapnai ima kartotis, vadinasi tai jau psichologinio pobūdžio problemos. Jei norėtumėte išsiaiškinti jų priežastis, reikėtų pasikonsultuoti su psichoterapeutais. Šiuolaikinės psichoterapijos pagalba galima ne tik pakoreguoti sapnus, bet apskritai nustoti sapnuoti seksualinio pobūdžio sapnus.

Meilės sapnai gali suklaidinti žmogų

Kartais žmonės sapnuoja, kaip jie stipriai mylimi, jais rūpinasi. Negalima pasakyti, kad tie sapnai – seksualinio pobūdžio, bet jie palieka prisirišimo jausmą prie to asmens, kurį sapnavote. Tokie sapnai gali net suklaidinti žmogų, ypač jei tuo metu jis palaiko artimus ryšius visai su kitu žmogumi. Be to, sapnai apie meilę turi savo reikšmių, kurie aiškinami, kad ne viskas tvarkoje tarpusavio santykiuose su esamu partneriu ir jūs tiesiog trokštate susigrąžinti buvusius jausmus, įsimylėjimą ir romantiką. Jei jus neramina tokie sapnai, pirmiausia turėtumėte aptarti tai su savo partneriu, išsiaiškinti, ko jam trūksta, ką norėtumėte pakeisti. Jei jūs nepajėgiate išspręsti to klausimo dviese, tada reikėtų kreiptis specialisto pagalbos.

Daili krūtinė ir jos stangrumas priklauso nuo 4 svarbių aspektų:

• krūtinės ląstos raumenis lavinantys pratimai,
• įvairios vandens procedūros,
• masažas,
• kosmetinės priemonės.

Tačiau vienas svarbiausių veiksnių – taisyklinga laikysena. Paprasta ir svarbi taisyklė – nugarą visuomet laikyti tiesiai. Juk nieko nesužavėsite, jei sėdėsite susikūprinusi.

Švelnus krūtinės masažas aktyvina jos audinių kraujotaką, kartu gerina ir odos mitybą. Masažui galite naudoti ir specialius aliejukus. Delnuose sušildykite nedidelį jų kiekį ir masažuokite krūtinę iš išorės į vidų ir iš apačios į viršų krūtinės pagrindo link arba atlikite aštuoniukės judesius.

Tokiu pat būdu galima įtrinti ir kitas kosmetikos priemones – maitinamuosius kremus, stangrinamąsias biusto priemones.

Jei jūsų krūtinės oda sausa, išsimaudžiusios po dušu odą patepkite kremu, skirtu sausai odai, arba kūno losjonu. Juo krūtis tepkite nuo apačios iki viršaus.
Pats tinkamiausias laikas tokioms procedūroms yra ryte.

Kosmetikos priemonės yra rekomenduojamos nėščioms, kūdikį maitinančioms ir dietos besilaikančioms moterims. Šios priemonės sustangrina krūtinės odą, tačiau pačios formos nepakeičia.

Pratimai krūtinės raumenims stiprinti:

• Atsistokite tiesiai ir suglaustus delnus prispauskite prie krūtinės. Alkūnes pakelkite taip, kad jos su liemeniu sudarytų statų kampą. Stipriai spauskite delnus ir juos atleiskite. Krūtinės raumenų srityje turite jausti nežymų tempimą.
• Krūtinę stangrinti padės ir atsispaudimai. Juos darant delnais ir pirštų galais remkitės į grindis. Nugara turi būti tiesi, o pilvas įtrauktas.
• Atsigulkite, rankas ištieskite virš galvos, kelkite tuo pačiu metu ištiestas rankas ir kojas kuo aukščiau ir palaikykite jas ore.

Šaltinis: LSveikata.lt

Paprastai pirmasis kartas labai svarbus, nes pirmoji seksualinė patirtis nėra tik įsiskverbimas. Nors nekaltybės praradimas minimas, kaip labiausiai jaudinamas jaunystės įvykis, iš tikrųjų tai dažniausiai didžiausias merginų nusivylimas. “Akimirkos karštis” tėra šiurkštus kilimas, o meilūs žodeliai – “ar jis jau viduje?” arba “atleisk, nebegaliu laukti” derinys. Daugeliui pirmasis kartas yra prastas, o pasirinkus labiau patyrusį, negu esi pats, partnerį nė kiek, regis, geresnis netampa. Įdomus dalykas, pirmas kartas gali būti netikęs, bet daugeliui paauglių nepamirštamas.